[...] z tymi betoniarami, ale to tak mniej wiecej wygladalo. Wlasciciel sie nie zmienil od tego czasu, to w dalszym ciagu kret jakich malo, zmienily sie natomiast metody. Na jakie? chgw. Niestety, przez to co Olimp wyprawial na poczatku swojej "kariery" zrazil mnie jako klienta i nie tylko klienta. Tylko prosze nie pisz mi, ze [...]
Interwaly na jakie ci fizycznie stac, nie przejmuj sie pomiarami, to nie jest tak istotne. Jak pedalujesz na maxa to starczy Mozesz robic jak robilas, mozesz 30/30, 60/60 albo dowolnie inny ukld. No i by dodawac sobie co trening czy co drugi po jednym interwala, vel skrocic czas jak juz za duzo zajmuje.
Na jakie karate sie zapisujesz? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]
Konkretniej to o co Ci chodzi? Masz trochę kreatyny, ćwiczysz masz dietę o.k. ale co w związku z tym? Na jakie sugestie czekasz? Tu jest już wszystko co potrzeba aby robić masę. Sprecyzuj, bardziej zwięźle, bo tak naprawdę nie wiadomo czego od nas oczekujesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-19 12:16:30
"bardzo ławto utrzymać równowagę" - w sotsunku do czego? Ja tam się nie zgodzę, może na podstawowych slideach na rolach faktycznie łatwo ale jak robisz jakiegoś kombosa np 5 slideów (mój ulubiony: Mizou na soul na kind grind na ao top soul na royale ) to sprawa nie wygląda tak łatwo... A jeszcze jak bym to robił na poręczy... No cóż, [...]
ta walka to było wciągnięcie Briggsa nosem. Egzekucja jak kto woli. To że Briggs stał było dla mnie co najmniej nienormalne. Kto normalny dostając taki łomot nie ma jakiegoś instynku samozachowaczego? Wiecie może na jakie środki byli umówieni na kontroli antydopingowej? Nie, żebym kogoś oskarżał, ale każdy chyba wie jak wygląda sport zawodowy. [...]
[...] przed/po treningu) bedzie sensowne czy proponujecie jakis inny suplement. Posiadam dodatkowo mono uniwersala. Cwicze nieprzerwanie od 7 miesiecy, ostatni cykl na mono jakies 10 tyg temu. Co moglibyscie polecic jako: - mono juz mam oraz 350 zl na -jakie WPC? -jakie WPI? -Aminokwasy/BCAA czy coś innego?? Dziękuję serdecznie za odpowiedź. [...]
[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]
[...] ciągu ale nie miałem siły żeby wykonać tyle serii z tym ciężarem ale za tydzień muszę się wziąć w garść i zrobić w końcu. A mam jeszcze jeden problem bo na zimę muszę się przenieść do innego pomieszczenia a w nim jest bardzo nisko i będę musiał zmienić wyciskopodrzut i podrzut na jakieś inne ćwiczenia tylko nie wiem na jakie może coś doradzicie.
[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]
Ja tam lubię Solisa, nie lubię tego co ze sobą zrobił Facet chyba nie ma juz głodu sportowego, po prostu zarabia trochę kasy. Nie ma już chyba psychiki mistrza gdy nie musi tyrać ponad siły na jakie takie życie.... My mieliśmy swojego niespełnionego Andrew, Kubańczycy mają Odlaniera... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-12-19 00:47:56
Mam pytanko nie wiem czy pani pamieta ;) pare postów wcześniej robię obwodówkę przez jaki czas mam trenować ją ? kiedy powinienem zmienić grafik ćwiczeń i na jakie ?
[...] ”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 12/12/12 SKŁONY BOCZNE 12/12/12 wystarczy jaieś inne serie? ćwiczeia a Iverson wspomniał o mięśniach skośnych, górnych dolnych. w atlasie ćwiczeń są podane tylko mięśnie proste i skośne nie ma wyszczegulnienia na górne dolne i skośne. podpowiecie jakie ćwiczenia na jakie mięśnie?
[...] klatki: 10x ze skrętu: 10x na stronę do tyłu: 10x w przód: 10x w górę: 10x Podawanie piłki w różne sposoby: 60x Brzuch Dzisiaj fajnie się czułem, tylko trochę odległości na jakie latała piłka mnie nie zadowalały. Zawody: 28.04 - liga LA szkolna (nie wiem czy pojadę, szanse niewielkie) 03.05 - Sieradz Nie spodziewam się dużo. Tylko nie chcę się [...]
Banan jak wchodzę na stronę edycji profilu, to wszystkie dane mam takie na jakie ostatnio zmieniałam,czyli takie jakie chciałabym żeby były widoczne dla wszystkich. Poakceptacji wyświetla mi komunikat 'Profil zaktualizowany.', ale jak widać zmiany nie są akceptowane. Ten podpis na dole ktoś mi wpisal jak parę lat temu nastąpił rozłam sfd i od [...]
[...] postanowiłem zrobić to trochę inaczej zacząć od dużych przyzwyczaić się do nich i potem je stopniowo zwiększać. Bo nie oszukujmy się przy takie wadze i wzroście jak mój kończyć serie 70kg to nie ma co liczyć na jakie kolwiek przyrosty i siłe. ta człowiek z puszczy, a co znasz/bywasz te okolic ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-01-06 15:25:58
Nie jadłem gainerów wcześniej. Dokładnie nie wiem na jakie białko jestem uczulony. Wiem tylko ogólnie - mleko i jaja. Myślę, że małe ilości tych białek jak będą to wielkiej szkody mi nie zrobią. Jak jem normalne ilości to nie odczuwam żadnych skutków. Był okres co jadłem po pół kilo twarogu dziennie, wtedy na wykazie wątroby wyniki nie były [...]
Na jakie ładne? Zobacz co ładnego w np. martwym ciągu Ruskiego....sumo i ten przeprost:-(. Zaliczone bo nie ma błędów ale żeby gracja, lekkość:-?:-D Maacek.. mów co chcesz, mnie tam się taka brutalna siła podoba :-P chociaż wolę Czołga siady.
Na jakie ładne? Zobacz co ładnego w np. martwym ciągu Ruskiego....sumo i ten przeprost:-(. Zaliczone bo nie ma błędów ale żeby gracja, lekkość:-?:-D Maacek.. mów co chcesz, mnie tam się taka brutalna siła podoba :-P chociaż wolę Czołga siady. No brutalność i siła jest to trzeba przyznać;-D Osobiście wolę patrzeć jak targają 200 czy 500kg niż [...]
odzywki od Cybera- róznica
